Conheça a Equipa
EDUARDA
Fundadora do Plenum Pilates Studio
Instrutora de Pilates
Conheça uma das fundadoras do Plenum Pilates Studio, Maria Eduarda. Apaixonada pelo movimento e pelo impacto que ele pode ter na saúde física e emocional das pessoas, criou o estúdio com a missão de oferecer um espaço onde o bem-estar fosse vivido de forma completa e consciente.
Como bailarina profissional, licenciada em Dança e com especialização em Treino de Dança, o seu conhecimento vai para além do movimento, alia a elegância à precisão técnica, orientando as aulas com um ritmo simultaneamente energizante e preciso.
Como instrutora de Pilates em tapete e aparelhos, combina a elegância do movimento com a precisão do Pilates, oferecendo uma experiência verdadeiramente sinérgica.
Com formação aprofundada na área do treino, do movimento e na especialização em recuperação de lesões e patologias clínicas, acrescenta uma dimensão compassiva ao estúdio, sublinhando o seu compromisso com o bem-estar do cliente e com uma progressão segura.
Criatividade, inovação e cuidado são as caraterísticas que a Eduarda traz para cada sessão.
VERA
Fundadora do Plenum Pilates Studio
Fisiologista do Exercicio
Conheça uma das fundadoras do Plenum Pilates Studio, Vera Deodato. Ligada ao desporto e ao exercício físico desde a infância, quis especializar-se na área. O seu percurso inclui um Mestrado em Exercício e Saúde que, aliado à sua experiência profissional, constitui a base da abordagem do nosso estúdio ao bem-estar.
Instrutora de Pilates com aparelhos e Treino Funcional, oferece aos nossos clientes uma experiência única e transformadora. A sua vasta experiência na gestão de patologias clínicas acrescenta uma dimensão inestimável ao nosso estúdio, criando um ambiente verdadeiramente inclusivo e compreensivo das necessidades individuais.
A sua especialização em Exercício durante a Gravidez e Pós-Parto e Pilates Clinico demonstra não só o seu compromisso com o fitness, mas também a sua preocupação com o bem-estar dos nossos clientes em todas as fases da vida.
A dedicação é a imagem de marca da Vera.
MARGARIDA
Instrutora de Pilates
Conheça a Margarida Monteiro, uma das talentosas instrutoras do Plenum Pilates Studio. A Margarida tem uma paixão pelo movimento e pelo ensino que começou desde cedo, o que a levou a formar-se em Ciências do Desporto especializada em Exercício e Saúde.
Com um percurso impressionante em alto rendimento que inclui formação certificada em Pilates Clássico, Treino Funcional e Treino com Eletroestimulação. A Margarida traz uma combinação única de habilidades ao nosso estúdio.
A sua experiência como ex-atleta de velocidade reflete-se na disciplina e precisão que aplica em cada aula de Pilates.
Instrutora de Pilates com equipamentos e mat, a Margarida especializou-se em áreas como Clássico, Pré-Parto e Pós-parto e Atlético, oferecendo aos nossos clientes uma abordagem personalizada e adaptada às necessidades de cada fase da vida.
Se procura uma abordagem cuidadosa, técnica e inspiradora, a Margarida é a instrutora perfeita para acompanhar o seu percurso de bem-estar.
ANA
Instrutora de Pilates
Nascida no Alentejo, Ana viveu uma vida repleta de aventuras ao ar livre e esta profunda ligação ao movimento foi-lhe incutida desde a infância.
Inicialmente com a intenção de se especializar em Ciências da Nutrição, decidiu dar um toque criativo ao seu percurso, o que a levou a tirar uma licenciatura em Estudos Artísticos - Artes e Culturas. Como profissional, as longas horas de trabalho à secretária fizeram-se sentir, agravando o seu problema lombar.
Foi nessa altura que Ana redescobriu a sua paixão pelo movimento através do Pilates, prática que tinha adotado durante vários anos como aluna. Esta transformação pessoal alimentou o seu desejo de ajudar os outros a experimentar os mesmos benefícios.
Desde então, Ana completou um curso de Pilates Mat na Polestar Madrid, aprofundando os seus conhecimentos com formação especializada em Pilates pré e pós-natal e recuperação de partos traumáticos.
A sua abordagem empática e a sua experiência pessoal na gestão da dor fazem com que as suas aulas não sejam apenas exercícios, mas um caminho para o bem-estar holístico.
TERESA
Instrutora de Pilates
A Teresa é uma das professoras que traz conhecimento, calma e consistência às aulas do Plenum Studio. Mestre em Ciências Farmacêuticas e com um percurso ligado à saúde, descobriu no Pilates uma forma mais completa e humana de cuidar das pessoas, através do movimento, da escuta ativa do corpo e da respiração consciente.
Formada internacionalmente pela prestigiada escola BASI Pilates em Copenhaga, onde viveu e trabalhou, decidiu regressar a Portugal para se dedicar ao ensino do Pilates com entrega total. A sua abordagem é precisa, técnica e atenta, aliando o conhecimento anatómico e científico à sensibilidade de quem sabe adaptar cada exercício a cada corpo.
No estúdio, é reconhecida pelo olhar clínico, pela atenção ao detalhe e por criar um ambiente tranquilo e seguro onde cada aluno sente que está exatamente onde deve estar.
Para a Teresa, o Pilates é mais do que exercício físico, é uma ferramenta de reconexão, equilíbrio e bem-estar que pode ser acessível a todos.
ANNA
Instrutora de Yoga
A Anna é a combinação perfeita entre força, serenidade e presença. Com uma base sólida no mundo do fitness, onde durante vários anos deu aulas de grupo (step, cardio, dança), encontrou no Yoga um espaço de reconexão — um caminho mais profundo para cuidar do corpo, da mente e da respiração com intenção.
Formada em Yoga, com especializações em Yin Yoga e Yoga Nidra, traz consigo uma prática centrada no autoconhecimento e na escuta interior. A sua formação em filosofia e cozinha macrobiótica reflete a sua abordagem holística ao bem-estar, que vê o ser humano como um todo em constante equilíbrio.
Nas suas aulas, não há pressa nem comparação — há espaço. Espaço para respirar, para parar e para te reconectar contigo.
Acredita que o Yoga é uma ferramenta acessível a todos, e conduz cada sessão com empatia, entrega e autenticidade, criando um ambiente seguro e acolhedor para quem procura suavizar o corpo e o pensamento.
No Plenum Studio, a Anna oferece momentos de introspeção e leveza, onde cada prática é um convite para voltares ao teu eixo.
CATARINA
Massagista
Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa
Conheça a Catarina, uma terapeuta apaixonada com uma vasta experiência em movimento e terapias holísticas. Desde muito cedo, a Catarina usou o seu corpo como meio de comunicação e auto-expressão através da dança.
A sua formação em terapias holísticas inclui Massagem Terapêutica, Medicina Tradicional Chinesa, Aromaterapia, Cinesiologia Emocional e Cuidados Pré-Parto.
A sua abordagem é intuitiva, acreditando que todos nós temos a capacidade de nos curarmos com as técnicas e intenções corretas. As terapias complementares ajudam o corpo a encontrar o seu equilíbrio, físico, energético, emocional e espiritual.
A Catarina partilha atualmente os seus conhecimentos e competências no Plenum Studio, trazendo a sua abordagem única ao bem-estar em cada sessão.
BEATRIZ
Assistente Administrativa
A Beatriz é o ponto de encontro entre organização, empatia e cuidado. Com formação em Arquitetura e experiência profissional em atendimento ao público, traz ao Plenum Studio uma atenção ao detalhe e uma sensibilidade que se fazem sentir desde o primeiro contacto.
É ela quem recebe, acompanha, esclarece dúvidas e garante que cada pessoa se sinta, acolhida e bem-vinda. Seja ao telefone, por e-mail ou ao vivo no estúdio, a Beatriz é presença discreta mas essencial, para que tudo funcione com leveza e fluidez.
Dotada de uma comunicação clara, escuta ativa e uma grande capacidade de adaptação, gere marcações, apoia a equipa e resolve imprevistos com serenidade e profissionalismo. A sua atenção ao pormenor, aliada a uma postura sempre disponível e proativa, faz dela uma peça central no dia a dia do estúdio.
Com um enorme sentido de responsabilidade e uma ligação genuína à comunidade Plenum, ajuda a criar uma experiência serena, organizada e próxima para todos os que por cá passam.